“¿Por qué se me cae el cabello?” El debilitamiento y la caída de cabello son dos de las preocupaciones más comunes, e incluso de las más grandes que hombres y mujeres tienen alrededor del mundo.
De manera natural, las personas pierden entre 50 y 100 cabellos por día (realmente) y probablemente lo notes más cuando lo peinas, o cuando lo lavas (e incluso cuando debes destapar la rejilla del drenaje, tarea muy poco agradable). Es posible que sientas pánico (“¡se me está cayendo el cabello!”), pero en algunos casos, la caída de cabello es normal.
A veces, la caída de cabello supera la marca de entre 50 y 100 hebras, porque responde a factores externos o se debilita a medida que envejecemos. Entonces, si te preguntas cuáles son los mejores remedios para la caída del cabello en exceso o qué factores son los más importantes en el debilitamiento del cabello, estás en el lugar perfecto para encontrar respuestas.
¿Cuáles son las causas de la caída del cabello?
Existen algunos factores diferentes que pueden causar la caída de cabello, y a continuación te los ofrecemos en detalle para que puedas determinar la causa en tu caso. Además, te brindamos algunos consejos que pueden ayudarte a manejar el cabello débil y quebradizo. Así que, allí vamos.
Envejecimiento
Desafortunadamente, la causa principal del debilitamiento del cabello es algo que no podemos evitar: envejecer. A medida que envejecemos, el ancho de cada hebra de cabello se reduce, además de la cantidad, ya que algunos folículos dejan de producir cabello, según la genética de la persona.
Hormonas
Las hormonas son un hecho de la vida que, mal que nos pese, todas tenemos que soportar siempre, y a medida que sumamos años, pasamos por el cambio que conocemos con el nombre de menopausia. Este es otro motivo principal del debilitamiento del cabello en las mujeres, ya que el cambio puede provocar un aumento en la caída de cabello, porque tenemos niveles más bajos de hormonas femeninas.
Otros cambios importantes del cuerpo, como un embarazo o la pérdida de peso en muy poco tiempo, también pueden desencadenar el debilitamiento o la caída de cabello. Durante el embarazo, aumentan los niveles de estrógeno y el ciclo de vida de las hebras de cabello se extiende.
Después del parto, los niveles de estrógeno descienden, y finaliza la vida extendida de las hebras. Como consecuencia, se caen, y tenemos la impresión de que hay una pérdida mayor de cabello, cuando en realidad es simplemente que regresa al estado que tenía antes del embarazo. Esta fase de “normalización” generalmente dura varios meses, hasta que el ciclo de tu cabello regresa a su estado anterior.
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Situaciones estresantes y problemas de salud
Cuando estás estresada, es posible que notes el cabello graso o incluso con caspa. Pero no tengas miedo, el simple hecho de estar estresada no provoca la caída repentina del cabello.
Pero, también es verdad que el estrés psicológico que se sufre durante mucho tiempo puede afectar tu bienestar y provocar cierta caída de cabello. Si te preocupa la caída de cabello relacionada con el estrés, es importante que consultes a tu médico para saber qué cambios a largo plazo podrías implementar a fin de combatirlo, o para descubrir si el debilitamiento del cabello se debe a otra afección subyacente, como ciertas deficiencias o alopecia. Mientras tanto, trata de relajarte.
Daño capilar que lleva al quiebre del cabello
Tanto si hay debilitamiento como si hay caída de cabello, es importante nutrir el cabello para mantenerlo tan fuerte y saludable como sea posible.
Y si bien el uso de tinturas y los peinados con calor muy pocas veces están relacionados con la pérdida o el debilitamiento del cabello, son causantes importantes del cabello dañado. Las sustancias químicas presentes en las tinturas para cabello pueden eliminar la capa protectora, por lo que el uso periódico de tinturas hace que las hebras sean más delgadas. El daño provocado por la tintura también vuelve más quebradizo al cabello.
En general, todo lo que daña el cabello, como los peinados con calor (uso de alisadora, rizadora, etc.), los rayos UV y el cloro, la permanente o el alisado, o el desgaste cotidiano pueden tornar más frágil el cabello, lo que a su vez lo vuelve más quebradizo. Y en los casos más extremos, pueden ser factores de causen la caída del cabello.
En esta situación, la rutina de cuidado del cabello puede marcar una gran diferencia. Por ejemplo, puedes controlarlo con acondicionador cada vez que lavas el cabello, y complementar la rutina con un tratamiento profundo semanal (o con más frecuencia si es necesario). Así, el cabello tendrá la hidratación que necesita y podrás revertir los signos de daño. Más adelante te ofreceremos más información sobre las mejores opciones para ti.