Una de las grandes pesadillas de cualquier hombre o mujer es mirarse en el espejo y percatarse de la caída del cabello. Y aunque nadie quiere atravesar por ese descubrimiento capilar, desafortunadamente son muchas las personas que sufren de esta afección.
A pesar de que existen diferentes factores que pueden incidir en este problema, la mejor recomendación es prevenir a tiempo la pérdida del cabello. Aprende cómo hacerlo con el poder de las vitaminas especializadas para detener la caída del cabello y los aceites naturales.
El organismo es una máquina perfecta que requiere de las vitaminas, nutrientes y minerales precisos para funcionar correctamente. Tanto la piel como el cabello son las dos partes del cuerpo en donde más se evidencia a simple vista si existe algún tipo de déficit que ocasiona afecciones como la caída del cabello, que a pesar de estar determinada también por factores genéticos, hormonales y emocionales (entre otros), otras causas de la caída del cabello, puede incluir un desbalance vitamínico que es importante tratar tanto por dentro como por fuera.
Estas son las vitaminas indispensables para evitar la caída de cabello
Si no sufres de ninguna afección capilar de gravedad, no será difícil ayudar a tu cabello a tener una buena salud, lo que a mediano y largo plazo significará un cabello fuerte y con menos probabilidades de caída.
Empieza a darle importancia a estas 5 vitaminas, para evitar la caída del pelo e inclúyelas en tu dieta por medio de alimentos o suplementos y en tu rutina capilar a través de aceites naturales para el cabello, algunos remedios para la caída del cabello en exceso, de los que a continuación te hablaremos en detalle.
Vitamina A para el cabello: el poderoso antioxidante
Esta vitamina funciona como antioxidante, es decir, que protege las células del daño generado por los radicales libres que pueden llegar a dañar los folículos pilosos del cabello, causando así la temida caída.
Los huevos, el aceite de hígado de bacalao, las espinacas, el brócoli y algunos cereales, son una excelente fuente de vitamina A. Así que además de buscar productos con vitamina A para el cabello, será mucho más efectiva, si incluyes estos alimentos en el consumo diario.
Aceites naturales con alto contenido de vitamina A que puedes aplicar en tu cabello
Prueba aplicando estos aceites como tratamiento capilar a través de mascarillas para el cabello una vez por semana aproximadamente.
- Aceite de oliva
- Aceite de almendras
- Aceite de aguacate
Vitamina E: para un cabello sano y fuerte
La vitamina E es una de las más populares dentro del grupo de vitaminas que favorecen el estado cutáneo y capilar, gracias a sus propiedades antioxidantes que contribuyen a mejorar la irrigación del cuero cabelludo y de esta manera, permitir que los folículos pilosos absorban los nutrientes y minerales, lo que ayuda considerablemente a estimular el crecimiento del cabello y darle fuerza y salud.
Puedes encontrar esta vitamina en alimentos como los aceites de maíz, las nueces (y otros frutos secos), las semillas de girasol y las hortalizas de hojas verdes, entre otros. Existen muchos productos con vitamina E para el cabello en el mercado, pero es mucho mejor si las consumes a través de los alimentos en tu rutina diaria.
Aceites naturales con alto contenido de vitamina E que puedes aplicar en tu cabello
En la industria cosmética actual, podrás encontrar estos ingredientes naturales incluidos en muchas fórmulas de productos para el cabello. Sin embargo, también puedes aplicarlos un par de veces a la semana en forma de tratamiento para el cabello, que también puedes mezclar con otros ingredientes y vitaminas:
- Aceite de coco
- Aceite de jojoba
- Aceite de almendras
- Aceite de argán
Te puede interesar: Conoce los ingredientes de nuestras mezclas multivitamínicas
Vitaminas del grupo B (B3, B7, B9)
Son las encargadas de estimular el crecimiento capilar, actuando tanto en el cuero cabelludo como en las hebras. Si quieres evitar la caída de cabello por quiebre, será esencial que hagas parte de tu rutina capilar a la biotina, pues esta hace parte de este conjunto vitamínico.
Aceites naturales con alto contenido de vitamina B que puedes aplicar en tu cabello
Estos 3 aceites tienen importantes cantidades de vitaminas del grupo B. Inclúyelas en tu cuidado capilar, y descubrirás su enorme poder benéfico.
- Aceite de macadamia
- Aceite de almendras
- Aceite de sésamo
El poder de los óleos naturales en la salud del pelo, ¿cuál elegir?
Aunque los fascinantes beneficios de la naturaleza siempre han sido parte del bienestar físico, los óleos han vuelto a hacer parte de la cosmética y rutina capilar de miles de personas alrededor del mundo. ¿La razón? Los efectos casi inmediatos que tienen y que a mediano plazo logran reparar el cabello maltratado. Conoce en el siguiente enlace los beneficios de algunos óleos naturales que inspiraron las fórmulas de los Tratamientos Intensivos Pantene Pro-V Miracles.
Te puede interesar: Tips para hacer crecer el cabello con Pantene