El debilitamiento y la pérdida del cabello son dos de las preocupaciones más comunes, e incluso de las más grandes.

De manera natural, las personas pierden entre 50 y 100 cabellos por día (realmente) y probablemente lo notes más cuando lo peinas, o cuando lo lavas (e incluso cuando debes destapar la rejilla del drenaje, tarea muy poco agradable). Es posible que sientas pánico (“¡se me está cayendo el cabello!”), pero en algunos casos, la pérdida de cabello es normal.

A veces, la pérdida de cabello supera la marca de entre 50 y 100 hebras, porque responde a factores externos o se debilita a medida que envejecemos. Entonces, si te preguntas qué factores son los más importantes en el debilitamiento del cabello, estás en el lugar perfecto para encontrar respuestas.

Existen algunos factores diferentes que pueden causar la pérdida del cabello, y a continuación te los ofrecemos en detalle para que puedas determinar la causa en tu caso. Además, te brindamos algunos consejos que pueden ayudarte a manejar el cabello débil. Así que, allí vamos.

¿Por qué se debilita mi cabello?

Envejecimiento

Desafortunadamente, la causa principal del debilitamiento del cabello es algo que no podemos evitar: envejecer. A medida que envejecemos, el ancho de cada hebra de cabello se reduce, además de la cantidad, ya que algunos folículos dejan de producir cabello, según la genética de la persona.

Hormonas

Las hormonas son un hecho de la vida que, mal que nos pese, todas tenemos que soportar siempre, y a medida que sumamos años, pasamos por el cambio que conocemos con el nombre de menopausia. Este es otro motivo principal del debilitamiento del cabello en las mujeres, ya que el cambio puede provocar un aumento en la pérdida de cabello, porque tenemos niveles más bajos de hormonas femeninas.

Otros cambios importantes del cuerpo, como un embarazo o la pérdida de peso en muy poco tiempo, también pueden desencadenar el debilitamiento o la pérdida del cabello. Durante el embarazo, aumentan los niveles de estrógeno y el ciclo de vida de las hebras de cabello se extiende. Después del parto, los niveles de estrógeno descienden, y finaliza la vida extendida de las hebras. Como consecuencia, se caen, y tenemos la impresión de que hay una pérdida mayor de cabello, cuando en realidad es simplemente que regresa al estado que tenía antes del embarazo. Esta fase de “normalización” generalmente dura varios meses, hasta que el ciclo de tu cabello regresa a su estado anterior.

Situaciones estresantes y problemas de salud

Cuando estás estresada, es posible que notes el cabello grasoso o incluso con caspa. Pero no tengas miedo, el simple hecho de estar estresada no provoca la caída repentina del cabello.

Pero, también es verdad que el estrés psicológico que se sufre durante mucho tiempo puede afectar tu bienestar y provocar cierta pérdida de cabello. Si te preocupa la pérdida de cabello relacionada con el estrés, es importante que consultes a tu médico para saber qué cambios a largo plazo podrías implementar a fin de combatirlo, o para descubrir si el debilitamiento del cabello se debe a otra afección subyacente, como ciertas deficiencias o alopecia. Mientras tanto, trata de relajarte.

Daño capilar que lleva al quiebre del cabello

Tanto si hay debilitamiento como si hay pérdida de cabello, es importante nutrir el cabello para mantenerlo tan fuerte y saludable como sea posible.

Y si bien el uso de tinturas y los peinados con calor muy pocas veces están relacionados con la pérdida o el debilitamiento del cabello, son causantes importantes del cabello dañado. Las sustancias químicas presentes en las tinturas para cabello pueden eliminar la capa protectora, por lo que el uso periódico de tinturas hace que las hebras sean más delgadas. El daño provocado por la tintura también vuelve más quebradizo al cabello.

En general, todo lo que daña el cabello, como los peinados con calor (uso de alisadora, rizadora, etc.), los rayos UV y el cloro, la permanente o el alisado, o el desgaste cotidiano pueden tornar más frágil el cabello, lo que a su vez lo vuelve más quebradizo. Y en los casos más extremos, pueden ser factores de causen la caída del cabello.

En esta situación, la rutina de cuidado del cabello puede marcar una gran diferencia. Por ejemplo, puedes controlarlo con acondicionador cada vez que lavas el cabello, y complementar la rutina con un tratamiento profundo semanal (o con más frecuencia si es necesario). Así, el cabello tendrá la hidratación que necesita y podrás revertir los signos de daño. Más adelante te ofreceremos más información sobre las mejores opciones para ti.

Cómo controlar el debilitamiento del cabello

En general, el secreto para disminuir la pérdida de cabello y combatir los signos del debilitamiento está en los productos que en su fórmula tienen nutrientes que otorgan al cabello un aspecto más saludable, es decir, más brillante, más fuerte y con más “volumen”. Un cambio sencillo que puedes hacer es usar un shampoo y un acondicionador para aumentar el volumen con los nutrientes que te comentamos.

El Minute Miracle Shampoo Fuerza y Reconstrucción es un dúo de poder liviano que trabaja en conjunto para devolverle el cuerpo y volumen al cabello. Esta colección es como multivitaminas para tu cabello, que combina una mezcla potente de nutrientes clave para tener un cabello fuerte y nutrido. Consejo importante: trata de masajear el cuero cabelludo cada vez que laves el cabello; de esta manera, estimularás el flujo sanguíneo e incluso estimularás el crecimiento. Prueba alternar las Ampollas/Ampolletas Fuerza y Reconstrucción con el Tratamiento Fuerza y Reconstrucción una vez por semana, para darle al cabello estresado o sobrecargado un refuerzo rápido e intenso para ayudar a protegerlo contra los peinados con calor y el desgaste general. Excelente opción para luchar contra el debilitamiento, ya que un cabello más fuerte se ve y se siente mucho mejor. También puedes ayudar a tu cabello en otros momentos fuera del lavado. Aplica el Oleo Poderoso a las puntas del cabello húmedo para mantenerlo suave y nutrido. El aceite de argán es conocido por retrasar el desgaste del cabello. El aceite también puede aplicarse al cabello seco, así que lleva el Oleo Poderoso en tu bolso para humedecer las puntas cuando estás fuera de casa si sientes que las puntas están secas. En un mundo ideal, todos los días serían el día del cabello perfecto, pero hay días en que el peinado no es prioridad. El uso excesivo de las herramientas para peinados con calor puede provocar daños con el tiempo y, en casos extremos, quiebre del cabello. Así que no pierdas esta oportunidad de darle al cabello un descanso con nuestra Crema para Peinar Repara. Aquellos días en que planeas no salir de casa y te quedas mirando series son la oportunidad ideal para restaurar tu cabello.

Toma decisiones de vida saludables para vivir mejor

Comer alimentos saludables con diversas vitaminas y nutrientes es la mejor forma de garantizar que el cuerpo recibe lo que necesita en niveles suficientes. Si notas que tu cabello está demasiado fino o pierdes demasiada cantidad, considera tomar uno o dos suplementos para ayudar a tratar la raíz del problema. Por ejemplo, Biotin está ampliamente relacionado con el crecimiento del cabello y uñas de forma saludable, y puede ser un gran aliado. Así que, si te preguntas qué puede provocar el debilitamiento del cabello, observa más de cerca tu dieta.

Corta el cabello periódicamente

Si bien cortarse el cabello frecuentemente no lo hará crecer más rápido (al contrario de lo que dice el mito popular) sí ayudará a reducir el quiebre al cortar la parte más frágil, las puntas, y le dará una apariencia más saludable y renovada. Además, un corte de calidad adaptado a un cabello debilitado lo hará verse con más volumen y cuerpo en la coronilla. Si tu cabello se debilita, pide al peluquero que te haga un corte que cree un aspecto con más cuerpo.

Quédate tranquila, no eres la única persona cuyo cabello se debilita y si bien no es algo que uno desearía, es bastante normal. Haz los cambios sencillos que te sugerimos anteriormente para el debilitamiento del cabello y puedes quedarte tranquila sabiendo que el aspecto con volumen del cabello, así como la nutrición extra que merece están en tus manos.

¿Fue útil este artículo?